“Nous n’avons pas le même rythme ” “On a un rythme de dingue ” “je n’ai plus le temps de rien” “je n’aurais jamais le temps de tout faire” “j’ai l’impression de faire 10 000 trucs en même temps” “On n’arrive pas à trouver notre rythme en couple, on est sans arrêt décalés !”
Quand les conjoints se sentent en décalage dans leurs envies, leurs attentes ou leur façon de fonctionner, accorder leurs rythmes peut être un défi pour le couple !
Certaines personnes expriment souvent combien elles ont le sentiment d’être dans une course perpétuelle, coupées d’elles-mêmes et elles évoquent le « trop » dans leur vie. L’aspiration à la respiration, la détente est vue comme un idéal inatteignable !
Se questionner sur son rythme de vie est tôt ou tard indispensable
Rythme subi ? rythme choisi ? un peu des deux ? Quelle liberté pouvons-nous exercer par rapport à notre rythme de vie sans forcément changer radicalement de vie ? Avec la théorie des petits pas, qu’est-il possible de bouger pour aller vers davantage d’équilibre et de respect de soi-même ? Comment faire?
L’importance de connaître son rythme
Suis-je conscient de ma manière de vivre et de mon rythme ? Suis-je du matin, du soir ? Ai-je besoin d’un temps seul(e) quand je rentre du travail ? La peur de l’agenda vide me guette-t-elle au point de rajouter des projets quand une journée d’accalmie se profile ? Suis-je plutôt une personne rapide, une personne lente ?
Connaître mon rythme m’aidera à nommer mes besoins : besoin de me coucher tôt, besoin de solitude pour me ressourcer, besoin de projet pour être dans l’action…
Ai-je le sentiment de vivre en surrégime, en surcharge souvent ? Le temps me semble- t- il me couler entre les doigts ? M’arrive- t- il de me poser ? De prendre du temps seul(e) pour goûter l’instant présent, réfléchir, prier, respirer, marcher etc….Est-ce que je m’autorise à décrocher du quotidien pour prendre du recul ? Comment j’honore mes besoins personnels ? Ceux de mon corps, de mon cœur, de mon esprit ? Y a-t-il des déséquilibres ?
Répondre à ces questions me met en chemin pour mettre un peu d’air dans mon tourbillon, permet une pause pour commencer à reprendre mon souffle et envisager un autrement…
Un réseau de conseillères conjugales à votre disposition.
Depuis plus de 20 ans, le cabinet Raphaël, cabinet de conseil conjugal et familial, vous accompagne sur le chemin de votre vie affective et relationnelle.
Dans le couple, les différences sont parfois cruelles
« Il est lent et avec lui tout prend toujours beaucoup de temps. » « Ma conjointe se lève aux aurores par tous les temps; les grasses matinée, vraiment, non, ce n’est pas pour elle ! » « Elle booke son agenda, elle a une énergie de dingue !! » « J’ai tellement besoin de ma sieste du samedi après-midi! » « Je ne peux pas prendre une décision en une soirée ! »
Il s’agit donc déjà de prendre conscience qu’on a des rythmes différents, et cela n’est ni bien, ni mal. C’est parfois juste pas très pratique, pas facile à conjuguer…
Donc se connaître soi-même pour pouvoir l’exprimer à l’autre sous forme de demandes claires, accepter que l’on fonctionne différemment sans vouloir changer l’autre, cela met déjà de la fluidité dans la relation !
S’en parler et s’ajuster
Est-ce que je sais ce qu’il en est pour mon conjoint, ma conjointe ?
Quel est son rythme ? Qu’est-ce que je connais de ses besoins en termes de repos, d’action, de projet…? A-t-il, a-t-elle son mot à dire dans l’organisation familiale ? Qui décide du rythme global du quotidien, des vacances ? Est-ce que l’un de nous « impose son rythme » ?
Pouvons-nous en parler et nous ajuster pour que chacun y trouve son compte ?
Tout cela parle de respect, de nos besoins, de nos désirs, de nos peurs… Dans toutes relations, se donner du temps, c’est se faire vivre de la douceur et du respect ….pour soi….et pour l’autre. Le contraire de tout cela, c’est la violence….Est-ce que le rythme que l’on a adopté fait violence à l’un ou l’autre ?
Décider de se donner du temps à deux
tout simplement pour que notre rythme nous respecte tous les 2, beau programme non ?
Clémence et Nicolas, jeunes mariés, elle est à fond, lui a besoin de se poser après la journée de boulot….ils ont du mal à ajuster leur rythme, se sont posés pour en parler et ont finalement décidé de se donner 2 soirs par semaine et un week-end par mois, sans rien au programme. Cet exemple nous montre l’importance de l’écoute mutuelle et l’écoute demande du temps…
Et moi, quel temps je donne à mon/ma conjointe ? Quel temps je donne à notre relation ?
Cette question du rythme n’est pas figée, les besoins de chacun évoluent, les circonstances de nos vies changent….en reparler régulièrement est bon….
Reprendre souffle seul(e), en couple, c’est possible, cela se décide, avec la théorie des petits pas…Ajuster nos rythmes, voilà une belle perspective !
Emmanuelle BOSVET
Conseillère Conjugale et Familiale à Lyon
Membre du Cabinet Raphaël
